mięso mielone

[...] wędzona lub śledź. najczęściej : śniadanie/II śniadanie: jajecznica, parówki, kanapki z wędliną i jakimś warzywem, tosty obiad: naleśniki, pierogi, makarony, ryż, kurczak, mięso mielone wieprzowe, sos pomidorowy z warzywami (ze słoika, robiony w wakacje z naturalnych składników), 4-5 razy w miesiącu zupa (ogórkowa, pomidorowa lub rosół). [...]

[...] obrotach dwie minuty. Voila wrzucamy dip do salaterki. Po pół h zdjemujemy delikatnie placek na talerz i po odparowaniu smarujemy placek twarogiem. Wcześniej ugotowane mięso kroimy w plasterki i dodajemy na wierzch posmarowanego dipu. ZAWIJAMY SMACZNEGO :) KCAL: (moja porcja jak na zdjęciach) KCAL: 512 W:31 B:~50/65 T:13 PEŁNA GALERIA [...]

[...] ciecierzyca, albo podaje osobno na talerzu i wówczas marchewke, buraki lub brokuł. Kurę smażę najczęściej na patelni na oleju kokosowym. Czasami zamiast kury zjem rybę lub mięso mielone wołowo- wieprzowe ale to rzadkość. Czasami jem też sałatkę z kurczakiem i wtedy wlatuje oliwa z oliwek. IV) Kolacja: twaróg na słodko lub słono, mozzarella z [...]

[...] jajko, pomidor LUB 3x jajko, banan 2. Śniadanie II (10.30) - jabłko/kromka pełnoziarnistego chleba 70g z chudą szynką i sałatą 3. Obiad (13.00) - gotowany kurczak (100g) lub mięso mielone z indyka z piekarnika (120g) z warzywami (salata, jeden pomidor, papryka) 4. Podwieczorek (16.00) - garść migdałów/czasem garść rodzynek lub suszonych śliwek, [...]

[...] 11:00 - najczęściej jest to serek wiejski 200g, lub puszka tuńczyka + dwie bułki OBIAD 15:00 - pierś pieczona, ryż biały, brązowy, ziemniaki, jakieś warzywa - jakieś mięso mielone + makaron. DALEJ : poniedziałek i wtorek: tu od godziny 16 do godziny 21 jestem na uczelni więc nie bardzo mam jak jeść. W tym czasie zapycham się owocami [...]

[...] w posiłku nr 4 i rozpisałem co mniej więcej codziennie jem. Na obiad przeważnie mam : ziemniaki,kluski,ryba,kurczak,rolada wołowa,polędwice,spaghetti,gulasz,kasza,mięso mielone,kotlet + jakaś zupa i surówki. http://i48.tinypic.com/xtv6v.png I zdjęcia sylwetki http://i50.tinypic.com/21mbzv4.jpg http://i45.tinypic.com/2emzrc8.jpg [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 118 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu spinning , 1x cwiczenia siłowe. Odżywianie : Słabość do piwa po pracy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

chciałem zapytac o składniki odżywcze jakie są w miesie mielonym ? układam diete i chciałbym wiedzieć czy wogóle warto zjadać mięso mielone ! mięso jest firmy sokołów,lecz niestety nie ma żadnych informacji na opakowaniu oprócz tego ze jest to mieso wołowe !! sorki za taki temat ale szukałem na forum i nic nie mogłem znaleść a bardzo lubie takie [...]

Powiedzcie mi prosze czy jazda terenowa rowerem codziennie 20km 70min do tego co drugi dzien bieżnia 30min to za duzo ? Wyczytalam ze cardio jest be na redukcji a ja lubie to robić i ciężko mi z tego zrezygnować. Po za tym moh sposób jazdy i biegu raczej nie nalezy pod cardio po kilku dniach bez przerwy widze i czuje mój kazdy mięsień na nogach [...]

[...] Banan 150g razem:689kcal (b:25g, tł:12, w:119) Posiłek 2 Tuńczyk w wodzie 70g Ryż brązowy 100g razem:389kcal (b:22g, tł:3g, w:68g) Posiłek 3 (przedtreningowy) makaron 150g mięso mielone 100g razem:832kcal (b:31g, tł:21g, w:127g) Posiłek 4 (potreningowy) WPC Ostrowia 30g 20min przerwy Ryż brązowy 200g wieprzowina/wołowina 150g Śmietana 18% 40g [...]

oto wersja babcinych pierożków w kulturystycznej wersji potrzeba nam: mąke pszenna pełnoziarnista 100g mieso mielone 150g(dalem cyca i karkowke) czosnek,cebule wode olej/oliwa sól,pieprz,papryke... mąke wysypujemy na blat dolewamy po trochu wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji robimy kulke waujemy najcieniej jak sie da,następnie szklanką [...]

[...] do gotowania :Dhttp://www.editer.pl/fotka/6ae124e82ea46958d269bf9fb7428c0c_1.jpg Czego nam potrzeba? bułka żytnia x1 sałata masło 15gram ogórek pieczarki cebulka mięso mielone (ja mam z szynki wieprzowej 20bialka/5 tluszcza na 100gram) 200 gram 1x żółtko jaja 1xmajonez helmans light 10 gram wystarcza przyprawy: sól, pieprz, papryka [...]

[...] ozosnek (7 g) Łącznie: 803 kcal Posiłek bezpośrednio po treningu banan (157 g) daktyle suszone (131 g) Łącznie: 477 kcal Posiłek po treningu makaron (131 g) mięso mielone z piersi kurczaka (131 g) pomidory w puszce (131 g) oliwa z oliwek (7 g) cebula (65 g) czosnek (7 g) Łącznie: 744 kcal Posiłek 5 grahamka [...]

Czesc. Od 12 roku zycia bylem aktywny fizycznie (karate, pilka nozna, troche plywania, koszykowka etc oraz lekkoatletyka tj. pchniecie kula). Ogolnie sport nie jest mi obcy, pchniecie kula cwiczylem jak by sie moglo wydawac profesjonalnie bo tak sie mowi na kadre Polski heh niestety kariera sie zakonczyla kiedy to dopadly mnie kontuzje kolan ktore [...]

[...] i słonecznikiem 100g Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) 100g Pomidor 100g 13:30 - Przed treningiem - 633kcal 42g białko, 82g węglowodany, 16g tłuszcze Indyk, mięso mielone, Indykpol - 150g Makaron Penne - 100g Sos spaghetti (Aspiro) - 100g 16:00 - Po treningu - 407kcal 47g białko, 41g węglowodany, 4g tłuszcze Banan - 120g [...]

[...] -szynka / ok. 80g owsianych -szczypiorek / jakiś owoc -2 małe kromki chleba o niskim ig / oliwa z oliwek -trochę orzechów 2. posiłek ok. 14 -ryż biały / ziemniaki -pierś / mięso mielone wieprzowe i drób, lub coś wieprzowego, ogólnie proszę o polecenie godnego mięsa Rzadko ryby -orzechy/ oliwa z oliwek -mieszanka warzyw mrożona 3. posiłek ok. [...]

Tak jak wyżej. Kupilem dzisiaj mieso wołowe w supermarkecie i poprosiłem o zmielenie na miejscu. Ale nie wiem jak wliczyć to mięso w bilans. Bo takie paczkowane mięso mielone wołowe ma ok; kcal 254 bialko 17 wegle 0 tluszcz 20. A nie wiem czy to będzie miało podobną kaloryke czy znacznie mniej tłuszczy. Ktos cos ?

Poki co chudne na tym jadlospisie ale niewiem czy jest on odpowiednio skomponowany. Podpowiedzcie mi,co ew. moglabym zmienic,co dadac/wyrzucic... Śniadanie : owsianka (2 czubate lyzki pl.ows.)garsta bran flakes,pol banana,6 migdalow,twarog chudy mielony-duza lyzka; kawa II Śniadanie: kromka razowca, szynka z indyka/losos - zalezy co mam w [...]

[...] 440g (1760 kcal) tłuszcze: 78g (700kcal) Posiłki: 1. 100g płatków 200g mleka 3.2% 2x jajo (duże) /B 22g /W 94,2g /T 16,5g / 2. 100g ryżu białego paraboiled leczo lub jakieś mięso /B 7g /W 79g /T 1g / + wartościowość mięsa~ 3. 100g kaszy gryczanej prażonej 100g kurzego cyca /B 34,4g /W 69,3g /T 3,1 / 3,5. (przed treningiem) 100g GAINERa 737 [...]

Witam czy mogę na masie jeśc takie mielone mięso mielone wieprzowe 1 jajo przyprawy do smaku smażone na smalcu